スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

熱中症に注意を

スポーツをしていて突然倒れたという例があります。

特に暑い時ではなくても、湿度が高いと
汗をかいても蒸発しにくいので体内から熱が逃げていかない。

そんなときに水分の補給タイミングがずれると
脱水状態に陥り、倒れてしまう。

こんなことにならないようにするためには
水分補給を確実に。

熱中症での事故が多いのは

1)野球  2)ラグビー  3)サッカー ですが

屋内スポーツでも起きていますので注意。


昨日運動をしていて感じたのですが
スポーツの指導者の皆さんも
教え子の水分補給には気を使ってください。


水分補給でいいのはスポーツドリンクを

通常の二倍くらいに薄めたものが、飲みやすくていいでしょう。


スポーツドリンクは電解質と糖分が入っています。

あまり濃いものを飲むよりも薄めて飲んだほうがいいです。


ただの水よりも電解質が補給されるので
からだのためにもいいでしょう。

コメントの投稿

非公開コメント

おとくだね情報



ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

リンク
プロフィール

おとくだね

Author:おとくだね
FC2 Blog Ranking

マイプロフィール

今日はどんな日?(時計機能付)
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
QRコード
QRコード
最近の記事
全ての記事を表示する

全ての記事を表示する

カテゴリー
FC2カウンター
月別アーカイブ
FC2ブックマークに追加する
FC2ブックマークに追加
記事を一つだけ表示
---->
全記事(数)表示
全タイトルを表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

ブログ内検索
RSSフィード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。